Wszystko o aplikacjach zdrowotnych: musisz to wiedzieć

Przegląd aplikacji zdrowotnych na wszystkie smartfony

Aplikacje działają jako wzbogacający pomocnicy na urządzeniach mobilnych w kwestiach takich jak odżywianie i sprawność fizyczna, ale także w zakresie zdrowia. Aplikacje zdrowotne to aplikacje mobilne pobierane na smartfon. Służą do utrzymania i zwiększenia Twojej witalności.

Przegląd różnych typów aplikacji zdrowotnych

Oferta aplikacji promujących zdrowie jest bardzo szeroka. Obejmuje usługi, które wykonują połączenia alarmowe w nagłych wypadkach, aplikacje do promocji zdrowia i aplikacje do sprawdzania wartości ciała.

Aplikacje awaryjne na wypadek wypadków lub ostrych chorób

Jednym z obszarów, w którym aplikacje zdrowotne są szeroko stosowane, są nagłe przypadki medyczne. Aplikacje mobilne są również pomocne w razie wypadku lub innych sytuacji zagrożenia fizycznego lub psychicznego. Istnieją różne aplikacje, które w dużej mierze pokrywają się pod względem funkcjonalności.

Aplikacja mobilna „MEIN EMERGENCY App” jest dostępna na smartfony z systemem operacyjnym Android i iOS. Jeśli masz telefon komórkowy Apple, pobierz program z Apple App Store. Jeśli natomiast korzystasz ze smartfona z systemem Android, znajdziesz aplikację „My Emergency Call” do pobrania ze sklepu Google Play.

Darmowa wersja testowa umożliwia zapoznanie się z funkcjami i obsługą aplikacji oraz wyzwalanie alarmów testowych. Jeśli jednak chcesz wykonać prawdziwe połączenie alarmowe, potrzebujesz płatnej wersji Pro aplikacji. Dzięki temu centrala alarmowa, policja i straż pożarna są powiadamiane po naciśnięciu przycisku alarmowego.

Jeśli aktywowałeś funkcję WLAN lub lokalizacji GPS, aplikacja może nawet przekazywać Twoją lokalizację i dane osobowe z profilu użytkownika bez żadnych działań z Twojej strony. W ten sposób możesz wykonać połączenie alarmowe, nawet jeśli nie jesteś w stanie komunikować się werbalnie lub jesteś zdezorientowany.

HandHelp to aplikacja alarmowa, która działa podobnie i charakteryzuje się możliwością personalizacji własnych danych alarmowych i kontaktów alarmowych. Ponadto, oprócz połączenia z siecią Wi-Fi lub sygnałem GPS, HandHelp współpracuje również z siecią bezprzewodową, aby zlokalizować Cię w sytuacji awaryjnej. HandHelp działa również na obu systemach operacyjnych i oferuje bezpłatną wersję do testowania.

Aplikacje do promocji zdrowia i profilaktyki chorób

Aplikacje zdrowotne są również bardzo obiecujące w dziedzinie promocji zdrowia. Obejmuje to wszystkie aplikacje, które przybliżają Cię do Twoich celów w zakresie sprawności i ogólnego samopoczucia. W większości przypadków takie bardziej wszechstronne aplikacje producenta są już preinstalowane na smartfonie.

Aplikacje zdrowotne specyficzne dla producenta

Samsung Health jest idealny dla smartfonów z Androidem firmy Samsung, podczas gdy Apple wyposaża wszystkie swoje urządzenia mobilne w aplikację Health. Obie aplikacje są porównywalne pod względem funkcji.

Obie aplikacje zdrowotne liczą Twoje kroki, a tym samym rejestrują Twoją aktywność fizyczną w życiu codziennym. Dzięki dodatkowym ustawieniom możesz również śledzić aspekty diety, snu lub spożycia kofeiny i wody. Zarówno Apple, jak i Android oferują do tego dodatkowe aplikacje, które można łatwo połączyć.

Samsung Health można na przykład połączyć ze Smartwatchami Samsung. Apple ma również taki inteligentny zegarek – Apple Watch – który wraz z aplikacją zdrowotną zapewnia kompleksowy przegląd Twoich nawyków związanych z kondycją i ćwiczeniami. W ten sposób możesz osiągnąć swoje cele zdrowotne i fitnessowe za pomocą aplikacji mobilnych.

Jeśli natomiast interesuje Cię węższy aspekt zdrowotny, taki jak wskaźnik masy ciała (BMI), możesz pobrać specjalne aplikacje do obliczania BMI i osiągania idealnej wagi. Przy obliczaniu BMI masa ciała osoby jest podawana w stosunku do jego wielkości ciała. Twój wzrost może być zatem sklasyfikowany w stosunku do średniej.

Vivy: aplikacja zdrowotna na iOS i Androida

Ponadto istnieje wiele innych sprawdzonych zastosowań do promowania i utrzymania zdrowia. Obejmuje to aplikację zdrowia Vivy. Jest dostępny dla systemów operacyjnych iOS i Android. Koszty aplikacji cyfrowej pokrywa dana umowa przejęcia kosztów z zakładem ubezpieczeń zdrowotnych zarówno dla osób ubezpieczonych prywatnie, jak i ubezpieczonych publicznie.

Vivy może służyć jako cyfrowa karta zdrowia, do której masz dostęp zarówno Ty jako pacjent, jak i upoważnieni przez Ciebie lekarze. W szczególności Vivy obsługuje:

• Zaświadczenie o szczepieniu: Digitalizacja rejestru szczepień i przypomnienie o wizycie
• Lek: Plan leków, informacje o podanych interakcjach i budzik spożycia
• Wyszukiwanie lekarza: Gdzie jest najbliższy lekarz w przypadku niektórych chorób w Twojej okolicy?
• Kontrola zdrowia: Komunikaty o stanie dotyczące diety, aktywności fizycznej i umysłu
• Dokumentacja danych alarmowych: Rejestrowanie ważnych danych o sobie i stanie zdrowia

Vivy wypada szczególnie dobrze, jeśli chodzi o bezpieczeństwo danych. Ponieważ poprzez ukierunkowany dobór ustawień sam decydujesz, które dane są przekazywane na interfejsie między pacjentem a lekarzem, a co pozostaje prywatne.

Aplikacje do zarządzania wartościami zdrowotnymi, takimi jak ciśnienie krwi

Ponadto aplikacje zdrowotne są szczególnie przydatne, jeśli zdiagnozowana choroba jest już obecna, dlatego należy wygodnie monitorować pewne wartości zdrowotne, takie jak poziom cukru we krwi lub ciśnienie krwi.

meinDiabetes to na przykład płatna aplikacja dla Apple i Androida, która jest przydatna zarówno w przypadku cukrzycy typu 1, jak i typu 2. W aplikacji myDiabetes możesz…

• prowadź dziennik swoich posiłków, poziomu cukru we krwi, ćwiczeń i wielu innych
• Wyślij swój dzienniczek poziomu cukru we krwi i żywienia jako dokument do lekarza prowadzącego
• Wyszukaj informacje o wartościach odżywczych dla ponad 1000 produktów spożywczych
• Szukaj klinik - zwłaszcza diabetologów
• stworzyć paszport diabetologiczny w celu udokumentowania danych leczenia
• Zwiększ swoją pewność w liczeniu węglowodanów dzięki grze w zgadywanie

Istnieją jednak również darmowe aplikacje jako alternatywa dla czasochłonnego dzienniczka poziomu cukru we krwi. Odpowiednie aplikacje zdrowotne ułatwiają również zapobieganie konkretnym chorobom, takie jak zapobieganie udarom lub zawałom serca.

Aplikacja Corona Warning: aplikacja Zdrowie w walce z Corona

Aby powstrzymać rozprzestrzenianie się koronawirusa, który spowodował całkowity zatrzymanie ruchu w Niemczech na początku 2022-2023, Federalne Ministerstwo Zdrowia opracowało aplikację ostrzegawczą Corona. Aplikacja ma na celu szybkie przerwanie łańcucha infekcji.

Poprzez tracking, czyli cyfrowe i szyfrowane śledzenie trasy, aplikacja mobilna informuje, kiedy użytkownik miał kontakt z osobami, które okazały się Corona-pozytywne.

Dzięki temu aplikacja mobilna na smartfony staje się systemem ostrzegawczym dostępnym na urządzenia z systemem Android i iOS. Aplikacja anonimizuje dane użytkownika. Kiedy spotykają się dwa smartfony z aplikacją, wymieniają zaszyfrowane losowe kody. W ten sposób można szybciej zidentyfikować łańcuchy infekcji.

Porównanie szczególnie popularnych aplikacji zdrowotnych

Wybór aplikacji zdrowotnych jest ogromny. Różnice w jakości i korzyściach są również czasami ogromne. Poniższa tabela zawiera przegląd różnych aplikacji zdrowotnych i ich funkcji.

Aplikacja	Dostępność	funkcjonować	Specjalność	Punkt kosztów
Tinnitrack	Android i iOS	Terapia szumów usznych z filtrowaną muzyką	ocenione naukowo i łatwe do zintegrowania z codziennym życiem	19 EUR / miesiąc, ale objęte ponad 70 ubezpieczeniami zdrowotnymi (np. Techniker, DAK, AXA)
EasyQuit	Android	Motywacja palaczy do rzucenia palenia	Odznaka jako wzmocnienie; Statystyki pożądania i wyzwalania; Gra pamięciowa przeciwko pożądaniu	za darmo
Bezdymny Pro	iOS	Motywacja palaczy do rzucenia palenia	300 spersonalizowanych komunikatów o stanie; osobiste kamienie milowe	jednorazowo 0,99 EUR
Zdrowie wł	Android	Znajdź wysokiej jakości aplikacje zdrowotne	największa niemieckojęzyczna platforma oceny aplikacji zdrowotnych	za darmo

Platforma ewaluacyjna Health-On pomaga uzyskać przegląd obfitości aplikacji. Aby użytkownicy Apple mogli również skorzystać z cennych wyników oceny, dane można również przeglądać niezależnie od aplikacji na www.healthon.de. Możesz bezpłatnie porównywać aplikacje zdrowotne w dowolnym momencie. Pomoże Ci to zdecydować, które aplikacje zdrowotne są dla Ciebie najlepsze.

Oprócz aplikacji z medycyny konwencjonalnej istnieją również aplikacje alternatywne z obszaru homeopatycznego. remidias free oferuje szeroki wachlarz wyjaśnień homeopatycznych i leczenia pewnych objawów choroby na smartfonie z Androidem.

Wskazówki dotyczące korzystania z aplikacji zdrowotnych na smartfonach

Zarówno decyzja dotycząca aplikacji zdrowotnej, jak i jej użycie powinny być podejmowane ostrożnie. Aby w pełni wykorzystać potencjał mobilnego zarządzania zdrowiem, z jednej strony potrzebna jest odpowiednia aplikacja. Podczas korzystania z aplikacji kluczowe znaczenie ma również przydatność do codziennego użytku i bezpieczeństwo.

Używaj aplikacji zdrowia jako codziennego pomocnika

Aplikacja może ułatwić codzienne życie, zwłaszcza w przypadku przewlekłej choroby. Ważne, aby odpowiadał Twoim indywidualnym potrzebom. Dlatego zawsze sprawdzaj, czy codzienny pomocnik rzeczywiście jest pomocnikiem, czy może to w ogóle wiązać się z dodatkowym nakładem czasu.

Na przykład, jeśli zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę i szukasz mobilnej alternatywy dla czasochłonnego dzienniczka cukru we krwi na papierze, nie będziesz w pełni wykorzystywać funkcjonalności takich aplikacji jak meinDiabetes. Dlatego istnieją dostawcy, którzy zapewniają formy dzienniczków o obniżonej zawartości cukru we krwi dostosowane do Twoich potrzeb.

Istnieje wiele aplikacji, które można dostosować do diagnozy i łatwo zintegrować z codziennym życiem. Przykładem takiej codziennej aplikacji są Tinnitracks. Ta aplikacja zdrowotna jest polecana przez lekarza laryngologa z daną diagnozą szumów usznych i finansowana przez większość towarzystw ubezpieczeń zdrowotnych. Jest szczególnie przyjazny dla użytkownika, ponieważ najpierw określa częstotliwość twojego osobistego szumu w uszach, zanim odtworzysz filtrowane ulubione piosenki.

Dowód jakości aplikacji zdrowotnej

Kolejnym ważnym punktem jest jakość aplikacji zdrowotnej. Istnieje szeroka gama usług, przez co użytkownikom coraz trudniej jest odróżnić poważne i ocenione aplikacje od aplikacji pseudonaukowych. Głównie z powodu ogromnego tempa, w jakim nowe aplikacje pojawiają się obecnie na rynku, nie zawsze jest czas na kompleksowy przegląd przydatności, konsekwencji i wszelkich skutków ubocznych dla potencjalnych użytkowników.

Dlatego istnieją platformy oceny, takie jak Health-On, za pomocą których można bezpłatnie i przejrzyście porównać różne aplikacje zdrowotne w pięciostopniowej skali. Interdyscyplinarny zespół naukowców, programistów, ekspertów ds. ochrony danych i zatwierdzania ocenia jakość każdej indywidualnej aplikacji zdrowotnej w Health-On.

Jednak samoocena i wysokiej jakości aplikacje zdrowotne nigdy nie zastępują wizyty u lekarza ani leczenia, ale zawsze powinny być używane tylko w połączeniu z innymi produktami medycznymi.

Ochrona danych podczas korzystania z aplikacji zdrowotnych

Ponadto zawsze istnieją obawy dotyczące ochrony danych osobowych dotyczących zdrowia. Możesz również zobaczyć ten aspekt w HealthOn. Portal oceny rozróżnia cztery klasy ryzyka, które są wykorzystywane w medycynie, aby wskazać związek między intensywnością korzystania z aplikacji a wrażliwością danych dotyczących zdrowia. Im wyższa klasa ryzyka aplikacji zdrowotnej, tym ostrożniej należy rozważyć decyzję dotyczącą aplikacji.

Szczegółowe informacje na temat ochrony danych można znaleźć w Apple App Store lub w Google Play Store przed zakupem aplikacji. Każdy producent aplikacji jest zobowiązany do ujawnienia, jakie dane przechowuje i w jaki sposób dane są przetwarzane, a nawet przekazywane osobom trzecim. W większości aplikacji możesz samodzielnie wprowadzić pewne ustawienia, za pomocą których zabronisz osobom trzecim korzystania z Twoich osobistych danych medycznych. Na przykład dzięki Vivy możesz zdecydować, czy Twoje dane zostaną przekazane personelowi medycznemu, czy pozostaną prywatne.

Bezpieczne WiFi do gromadzenia danych osobowych

Wreszcie, po podjęciu pomyślnej decyzji o korzystaniu z aplikacji należy zawsze zwracać uwagę na bezpieczeństwo sieci WLAN, z którą łączysz smartfon. Podczas gdy Twoja domowa sieć WLAN jest bezpieczna przy podanych ustawieniach domyślnych, w szczególności sieci publiczne niosą ze sobą duże zagrożenie dla Twoich danych osobowych. Ponieważ korzystanie z aplikacji zdrowotnej wiąże się z przesyłaniem bardzo ważnych danych osobowych, nigdy nie należy jej używać w połączeniu z mobilnym hotspotem lub otwartą siecią Wi-Fi.

Wniosek: różnorodność i ogromne korzyści płynące z zastosowań zdrowotnych

Aplikacje są przydatnymi pomocnikami na smartfonach. Niezależnie od tego, czy są to narzędzia zwiększające produktywność, aplikacje służące do rozrywki – m.in. B. do przesyłania strumieniowego lub do gier - lub aplikacji do uprawiania sportu, na zakupy lub w podróży: aplikacji mobilnych jest pod dostatkiem.

Aplikacje zdrowotne również stają się coraz bardziej popularne, więc rynek na nie dosłownie eksploduje. Nie tylko szeroki wybór stanowi o sobie markę. Wygoda, stała dostępność i łatwość obsługi aplikacji również mówią same za siebie. Aplikacje zdrowotne pomagają nie tylko w nagłych wypadkach lub przy danej chorobie, ale także w ogólnie zdrowszym stylu życia.

Zdrowie jest największym dobrem, dzięki aplikacjom mobilnym możesz wziąć je w swoje ręce. Jeśli sumiennie korzystasz z aplikacji mobilnych, możesz nie tylko zachować zdrowie fizyczne i dobre samopoczucie, ale nawet je poprawić. Aplikacje zdrowotne są uważane za pionierskie i obiecujące sposoby zarządzania zdrowiem i dlatego w najbliższej przyszłości mogą być w coraz większym stopniu finansowane przez towarzystwa ubezpieczeń zdrowotnych. Zgodnie z mottem: „Aplikacje zdrowotne na receptę”.

Pytania i odpowiedzi

Co to jest aplikacja zdrowotna?

Aplikacja zdrowotna to aplikacja mobilna na smartfona, która pomaga zachować zdrowie i, jeśli to konieczne, wyzdrowieć. Zakres aplikacji obejmuje aplikacje alarmowe do połączeń alarmowych, aplikacje promujące zdrowie, takie jak mobilne leki lub plan ćwiczeń, po aplikacje do monitorowania określonych wartości ciała, takie jak internetowy dziennik poziomu cukru we krwi. Dzięki aplikacjom zdrowotnym możesz samodzielnie zarządzać swoim zdrowiem, a tym samym w sposób zrównoważony poprawić jakość swojego życia.

Jak znaleźć wysokiej jakości aplikacje zdrowotne?

Istnieje wiele baz danych i platform ewaluacyjnych służących do sprawdzania aplikacji zdrowotnych pod kątem ich użyteczności i bezpieczeństwa danych. Z HealthOn możesz porównać recenzje wszystkich niemieckojęzycznych i przetestowanych aplikacji na smartfony z sektora zdrowia w pięciostopniowej skali. Opinie ekspertów i inne parametry są jasno przedstawione, dzięki czemu możesz podjąć świadomą decyzję dotyczącą aplikacji zdrowotnej.

Czy moje dane w aplikacji Zdrowie są bezpieczne?

Zostaniesz również poinformowany o bezpieczeństwie Twoich danych w HealthOn. Witryna korzysta z czterech powszechnych klas ryzyka, obliczonych na podstawie stosunku częstotliwości korzystania z aplikacji medycznej i wrażliwości gromadzonych danych. Ponadto możesz wybrać specjalne ustawienia ochrony osobistej dla prawie każdej aplikacji. Oczywiście przed pobraniem nowej aplikacji zawsze warto zapoznać się ze wszystkimi istotnymi informacjami dotyczącymi ochrony danych w sklepie Google Play lub Apple App Store.